Porzione per: 4 persone
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Tempo di preparazione: 10 MINUTI
Tempo di cottura: 0 MINUTI
QUALI INGREDIENTI ACQUISTARE?
1 scatola di tonno da 200gr
Ceci lessi in scatola 160gr
2 cucchiai di yogurt greco 0% (pieni rasi)
Erba cipollina
Prezzemolo
2 cucchiaini di capperi sotto aceto
2 acciughe
Sale
Olio
Peperoncino 🌶
COME PROCEDIAMO PER LA REALIZZAZIONE?
Scolare il tonno dall'olio e procedere frullando tutti gli ingredienti.
Servire con verdure crude (ad es. cavolo bianco , carciofi , finocchi , sedano , carote , peperoni , ravanelli , insalate )