“Dal primo gennaio mi metto a dieta!
Devo perdere almeno quattro chili! Oddio, poi c’è pure il weekend del tre e il sei è l’Epifania … la calza, gli avanzi di cioccolato dei bimbi e i panettoni rimasti … Aiuto!
Non posso tornare in palestra perché le hanno chiuse, poi non ho tempo …
Ma dai, questo piccolo pezzo di focaccia non mi farà niente …
Ah, oggi è domenica e di dieta proprio non se ne parla!”
Il sette Gennaio, il sette di Gennaio è perfetto.
Da sempre, il sette di Gennaio è considerato la ripartenza di scuole e diete.
Questo sette di Gennaio si avvicina e ancora regna una diavolo di incertezza.
Solo nella prossima settimana, quando si riunirà la cabina di regia per il monitoraggio regionale, i cittadini potranno conoscere in che fascia rientrerà la propria regione.
Si torna alla divisione zona rossa, zona arancione e zona gialla con regole diverse tra le varie regioni a seconda delle fasce disegnate da Lui, il premier supremo. Ecco.. idea 💡… Sarà lui il garante della nostra dieta!
Tutte le mattine monitorerà la nostra dieta con un controllo peso e sanzioni inasprite da un DPCM ad hoc. No, siamo alla follia, non serve un nuovo DPCM per alimentare la costanza nella dieta, serve un cambiamento di stile di vita, doveroso e costante.
Saranno purtroppo in molti, non vedendo i risultati, a ricacciare in fondo al cassettone traboccante i sogni, le speranze e i buoni propositi dell’anno prima con qualche altro chilo sulla bilancia, con un anno in più all’anagrafe e un altro fallimento da metabolizzare.
Noi non saremo di questa partita!
Noi saremo come il Milan di Pioli, uniti e compatti partita dopo partita, giornata dopo giornata e pasto dopo pasto perché il risultato può arrivare se elimineremo la frase: “Da Lunedì mi metto a dieta”
Temporeggiare si rivela spesso è un’abitudine deleteria, che non porta a risultati.
Corsa 🏃♂️ tre volte a settimana in attesa della riapertura di piscine e palestre, piccole modifiche alle ricette e allo stile degli acquisti.
Faremo la spesa con lo stomaco pieno e con un % di verdure pari al 70%. Obiettivo ambizioso ma raggiungibile.
Personalmente dovrò prestare molta attenzione al “Riscaldamento pre-partita”. Quando cucino sono solito spiluccare il mondo 🌍
Scelgo di portare alla vostra attenzione un pochino di ricette prese dal mio blog:
Tartare di cavolfiore e del suo torsolo
Spaghetto integrale al pesto di maggiorana e peperoni
Calamarata di lino, spada e cruditè di verdure
Filetto di merluzzo in olio cottura
Polpette di legumi e cereali
Petti di pollo croccante in marinata e cotti in griglia 72 gradi al cuore
Petti di pollo croccante in marinata e cotti in griglia 72 gradi al cuore
Avanti così.. il Sette di Gennaio sarà un successo.
Buon Anno 🥳 Mindfoodman
